血液“净化器”被发现,预防高血脂、血栓,血管被“扫”干净了!

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  血液黏稠,是指血液中胆固醇或甘油三酯超标。血液粘稠不仅会影响血液流通,也会因为血液出现凝块堵塞血管。

  中医认为:“血浊,百病生”。血液如果粘稠、不干净,就会诱发一系列的心脑血管疾病,如脑梗、心肌梗塞等。因此,如果出现血液粘稠,就要及时控制。1564556185258264218.png

  净化血液,有什么良策?

  一个干净的血液,是长寿的首要前提。那么,在生活中,应该什么做才能预防血液粘稠呢?

  血液粘稠的人,大多是因为在饮食中喜欢吃油腻、辛辣、高盐分的食物,这些食物一旦大量食用就会导致血液中甘油三酯、胆固醇增高,出现粘稠度增加的情况。

  所以,想要净化血液,就要调整饮食结构。可以在饮食中多吃一些绿色的瓜果,不但能够补充人体需要的营养物质,也在一定程度上可以帮助减肥。

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  除此之外,饮用适量的果酒用来帮助稀释血液也不失为一个好办法。早在6000年前的古埃及,苏美尔人和古埃及人就已经使用果酒辅助治病和养生。

  无独有偶的是,我国古代中医亦有“医源于酒”的说法。古人使用果酒来驱寒、活血。足以证明,适量饮用果酒,对身体非常有益处的。

  那么,为什么要去选择饮用果酒,而不是白酒、啤酒?这是因为,果酒中含有丰富的聚酚类物质,它是一种天然的抗氧化物质,能有效预防动脉硬化。

  但是,很多出现血液粘稠的人们却认为,应该戒酒,应该滴酒不沾。这其实是一种偏见,《内科学文献》上的调查结果显示:适量饮酒者,其死于心血管疾病的风险性要降低39%。

  由此见得,适量饮酒对身体有很多益处,但是不能过量。专家表示:想改善血液质量的人,应该戒掉白酒、啤酒。选择适量饮用果酒,辅助血液的净化。1564556142841700313.png

  给血稠者2个建议,请收藏!

  保证睡眠时间:科学家研究发现,成人每日的最佳的睡眠时间为8小时,如果低于八小时,就会对健康有一定的威胁。

  周期性的锻炼:如果每天进行20-40分钟的有氧运动,可以有效改善身体素质,加速血液循环,疏通血管。

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